Carol Saraiva, modelo e empresária do ramo fitness, é dona de uma cintura de 62cm – ela deixou para trás até a musa da cintura fina, Fernanda D’ávila, que tem 64cm. Além de uma dieta baseada em frango com batata doce e vegetais variados, ela entrega que a cintura fina é também uma questão de ilusão de ótica.
Desde de criança já era ativa e praticava exercícios físicos, por ter tido tantas atividades físicas Carol ocasionou algumas lesões e por orientação medica desportista ficou afastada das suas atividades de impacto e iniciou musculação com apenas 12 anos, dai pra frente sempre praticou exercício e pegou paixão pela musculação.
Ele tem uma rotina de fazer exercício 5 vezes na semana, crossfit uma vez por semana e o aeróbico.Mantendo uma alimentação adequada durante todo o ano, fazendo sete refeições por dia de 3 em 3 horas com um cardápio que tenha salmão, frango, carne vermelha, claras de ovos, aveia, macarrão, vegetais e saladas, arroz branco, aipim, pão branco, batata doce e inglesa. Para afinar a cintura, Carol conta que segue a dieta para perder gordura, porque quando tem menos gordura fica com uma cintura menor!
A musa fitness Se formou em Educação Fisica pela a Universidade do Estado de Santa Catarina e estudou também ciências do desporto na Universidade Técnica de Lisboa em Portugal. Já ministrou varias palestras sobre treinamento feminino pelo Brasil, participa de eventos mundiais de musculação, suplementação e fisiculturismo e representa marcas do mercado fitness, além de ser treinadora e modelo fitness.
