Autor: marombada

Não tome Refrigerante

Mesmo que você não saiba por que, com certeza sabe que refrigerante não faz bem. Desprovido de qualquer valor nutricional, essa água açucarada engorda, leva à obesidade e diabetes, além de outros vários males que não recebem muita atenção nas discussões de saúde, mas que listamos aqui na esperança de lhe recrutar para o lado do suco natural, chá e outras bebidas mais saudáveis. Confira: 1 – ENVELHECIMENTO ACELERADO Normal, diet, light ou zero, todos os refrigerantes de cola contêm fosfato, ou ácido fosfórico, um ácido que dá ao refri seu sabor típico e aumenta seu tempo de prateleira....

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Como acelerar a definição muscular

Veja alguns truques para colocar na sua dieta, e veja o quanto pode acelerar a perder de gordura. ROUBE NA DIETAVocê não vai ganhar definição sem aderir a uma dieta “limpa”, mas ocasionalmente você DEVE “sujar” a dieta. Isso não significa que o pode comer Mc Donalds o dia todo, mas sim que podem aumentar o número de calorias (e carboidratos) em um único dia da semana, escolhendo uma refeição desse dia para comer absolutamente o que quiser, como uma pizza, um Big Mac com fritas, lasanha, ou qualquer outra dessas tranqueiras. PORQUE FUNCIONA Quando você segue religiosamente sua...

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Treino de Peito e Laudos #7

Nesse video Jason fala  sobre os laudos de suplementos que não estão corretos esse tema é forte porque envolve varias marcas bem conhecidas e tambem exclarece algumas duvidas dos inscritos no canal sobre treino de peito. Jason Projeto Giga, é um dos vloguer bem conhecido na rede por seus videos de temas atraentes e picantes, sempre abordando assuntos de grande relevancia para o mundo da musculação como por exemplo os videos de Aes e ainda oferece informações adequadas para quem e praticante do esporte,  assim ele se tornou um dos mais respeitados vlogueiros da maromba sem precisar mostrar o...

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4 erros cometidos no supino

O supino mais especificamente o supino reto, o exercício mais famoso que existe e consequentemente onde as pessoas fazem mais coisas estúpidas. A seguir, veja os 4 erros mais comuns cometidos no supino e como contorná-los. Erro 1: Fazer supino com os pés em cima do banco Não se sabe ao certo de onde surgiu a ideia de que fazer supino reto com os pés no banco é “melhor” ou mais “seguro” para a coluna. Os únicos efeitos que uma pessoa terá ao realizar este exercício com os pés apoiados no banco é a perda de equilíbrio e consequentemente...

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Termogênicos

Você já ouviu falar em termogênico? Em muitas academias, os suplementos com substâncias termogênicas são indicados como as melhores alternativas para quem deseja perder peso, mas é preciso conhecer as propriedades desses produtos e consultar um médico ou nutricionista antes de optar pelo uso regular.   Aqui, vamos apresentar as principais características do termogênicos e explicar como essas substâncias agem no organismo. Vamos ressaltar também que muitos alimentos que consumimos rotineiramente em nossa dieta alimentar apresentam potenciais termogênicos. Confira!   O que é termogênico?   Os termogênicos são substâncias que aceleram o metabolismo e ajudam a eliminar o excesso...

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REGATAS DE TREINO MAROMBADA

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